红苋菜的营养价值

菜园网 · 发表于 2020-12-30 21:18:31

作者：鸿运当头
有机红苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

米苋是上海人对苋菜的叫法，也是上海人非常喜欢的一道菜。其特色是炒熟后，汤汁紫红，用来拌米饭吃，让人胃口大开，拌了汤汁的米饭也被称为“红饭”。

原文地址：http://www.yzci.com/forum.php?mod=viewthread&tid=88287

菜园网 · 发表于 2020-12-30 21:19:31

谢谢分享

菜园网 · 发表于 2020-12-30 21:20:31

谢谢分享！不再拒绝红苋菜！:D
把红苋菜搬到自家餐桌上。:lol

菜园网 · 发表于 2020-12-30 21:20:43

学习了，谢谢！:handshake:handshake:handshake

菜园网 · 发表于 2020-12-30 21:21:27

促进凝血

那高血压患者不:dizzy:宜多吃了？！

菜园网 · 发表于 2020-12-30 21:21:58

呵呵！谢谢班长的关注！其实这个菜很好吃的哦！:handshake:handshake:call: 我很喜欢。

菜园网 · 发表于 2020-12-30 21:22:29

是啊！其实这个菜菜很好的呀，我很喜欢。:handshake:call:

菜园网 · 发表于 2020-12-30 21:23:28

谢谢关注和支持！:handshake:call:

菜园网 · 发表于 2020-12-30 21:24:10

少量的吃应该没问题。:handshake:call:

菜园网 · 发表于 2020-12-30 21:24:47

现在可种了吗，哪去弄种子？在浙江。

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[阳台菜园] 红苋菜的营养价值