茄汁薄荷炖小牛腱

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作者：中文好吧
主料：带骨小牛腱1个  胡萝卜1根  蕃茄1个  洋葱1/4个  西芹2根  大葱段适量  生姜适量  大蒜2瓣  八角1枚  桂皮一点点  香叶2片  薄荷1小朵
辅料：橄榄油适量  盐适量  黑胡椒粉适量
(博彩网www.towinsoft.net) 生粉适量  蕃茄酱适量  糖适量  红酒适量

茄汁薄荷炖小牛腱的做法步骤
1. 所有食材清洗干净，胡萝卜且块、蕃茄去皮切大块、洋葱切片、西芹切小块，1小朵薄荷略切碎（此步骤可以顺延到牛肉炖好时再操作，以免过早切好蔬菜的维生素流失）
2. 将小牛腱擦干水份，两面抹上适量盐、黑胡椒粉，最后抹上生粉或面粉；锅中放橄榄油烧热后，放入小牛腿两面各煎1分钟；
3. 放入姜片、葱段、大蒜一起炒出香味，加入热水没过小牛腱及香料改小火慢慢炖1-1.5小时，待肉炖酥烂时加入胡萝卜块继续炖；
4. 炒锅中放橄榄油少许加热后放入洋葱爆香，接着加入蕃茄一起翻炒，加入足量的蕃茄酱，少许糖翻炒；
5. 将炖好的牛腱汤倒入炒锅中一起加热，调入少许红酒，加入西芹丁继续炖煮，可按个人口味增减蕃茄酱的量，最后改以大火将汤汁收到略浓，出锅前撒上少许碎薄荷即可。

小贴士
1，小牛腱一定要小火久炖，炖到肉质酥烂，约需1-.1.5小时；
2，这道菜整体是茄汁的酸甜口感，所以炒蕃茄时多加些蕃茄酱，再加少许糖调和酸味；后面炖汤时也可以根据口味再加蕃茄酱调整色泽，口感；
3，薄荷千万不能多，如图中1小朵，2-3片嫩叶即可，切碎出锅前撒在汤中拌匀，(博彩网www.towinsoft.net)带着淡淡的薄荷香，过多则味太重。
4，最后要以大火收干汤汁，使汤汁呈浓稠的西式酱汁口感。


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